Berhenti minum alkohol sekarang. Tanamkan mekanisme koping yang sehat. Lawan kecanduan alkohol.
Jika Anda sedang mencari salah satu aplikasi ketenangan alkohol terbaik, kami persembahkan untuk Anda Denovo!
Denovo adalah aplikasi dukungan ketenangan pikiran yang didukung oleh ilmu saraf dan berbasis data. Ini membantu Anda memulai perjalanan pemulihan Anda dengan mengatasi kecanduan melalui berbagai alat dan aktivitas holistik.
Bagian terbaik? Ini benar-benar gratis!
Denovo menerapkan pendekatan 360 derajat terhadap kecanduan dengan menetapkan tujuan SMART yang Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Terikat Waktu.
Alih-alih hanya 'kalkun dingin' pada konsumsi alkohol Anda, itu mempromosikan kebiasaan sehat yang berfungsi untuk menggantikan kecanduan alkohol Anda.
Bagaimana Denovo membantu Anda mencapai ketenangan?
Denovo menawarkan berbagai kegiatan sehari-hari, kelompok pendukung, dan ekstensi untuk membantu Anda melalui perjalanan Anda dari kecanduan alkohol.
Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghentikan kecanduan alkohol? Berikut beberapa hal yang ditawarkan Denovo.
Aktivitas Harian Kami memiliki beberapa aktivitas harian yang dipetakan untuk Anda yang didasarkan pada model perubahan Transtheoretical. Dari konten informasi hingga pemberhentian check-in, Anda dapat menikmati aktivitas interaktif yang akan membantu Anda mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan alkohol. Forum
Berinteraksi dengan komunitas orang-orang yang berpikiran sama yang akan membantu Anda saat Anda merasa mandek. Anda juga dapat berbicara dengan orang lain secara waktu nyata menggunakan opsi obrolan langsung. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri dan kami, bersama dengan komunitas orang, bersama Anda dalam hal ini!
Craving Bot
Craving Bot adalah ekstensi aplikasi yang digerakkan secara ilmiah yang berfungsi untuk melibatkan Anda dengan suatu aktivitas atau tugas setiap kali Anda mengidam alkohol. Mekanisme dasar bot keinginan adalah Anda mencari inspirasi di dalam diri Anda sendiri untuk melewati dorongan tersebut. Kami mencoba menyoroti fakta bahwa Andalah yang akan mendorong dorongan tersebut dan bukan sebaliknya. Tugas kami adalah memberdayakan Anda.
Meditasi Terpandu
Meditasi mindfulness terpandu membantu Anda mengatasi stres dan membuat Anda lebih terpusat. Mulailah perjalanan pemulihan Anda dengan membangun lebih banyak ketahanan dan toleransi menggunakan meditasi terbimbing.
Pelacak Sasaran
Alih-alih menjadi mangsa sasaran yang tidak realistis, Anda bisa mulai dengan membuat sasaran kecil yang dapat dicapai. Ini akan membantu Anda tetap konsisten. Lacak tujuan Anda menggunakan aplikasi dan tetap termotivasi untuk mengalahkan kecanduan alkohol.
Pemeriksaan Kemajuan
Kami memiliki opsi check-in reguler untuk menyimpan catatan kebiasaan makanan, asupan alkohol, dan tingkat stres Anda agar Anda tetap bertanggung jawab atas tindakan Anda dalam pemulihan.
Apa lagi yang ditawarkan Denovo?
-Kami menawarkan pendekatan yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna kami dengan tambahan strategi yang telah terbukti untuk menjalani kehidupan yang bebas kecanduan.
-Pelajari cara mengidentifikasi pemicu, mengalahkan hasrat, dan menghentikan perilaku negatif dengan seperangkat alat dan teknik khusus.
-Beberapa alat perawatan diri yang membantu Anda mencapai aktivitas/target harian Anda.
-Manfaatkan strategi yang didukung ilmu saraf untuk melawan dorongan dan keinginan.
-Anda mendapatkan kemudahan akses.
-Anda dapat mendidik diri sendiri tentang berbagai aspek kecanduan alkohol melalui artikel dan modul kami.
-Tuliskan kesuksesan, masalah, dan prestasi Anda di jurnal kami. Dan, jangan khawatir, kami tidak membongkar!
-Anda dapat melacak asupan Anda menggunakan kalkulator konsumsi alkohol kami.
Jadi jika pertanyaan tentang bagaimana mengatasi kecanduan alkohol muncul di benak Anda, yang harus Anda lakukan hanyalah membuka aplikasinya.
Kami melangkah lebih jauh untuk memberi Anda pendekatan holistik terhadap kecanduan alkohol.